Sandra FOULQUIER votre praticienne massage amma et conseillère pleine santé à Lyon et ouest lyonnais

Dans mon approche holistique, j'accorde une importance particulière à la dimension mentale de votre bien-être.

Je vous accompagne dans un espace de bienveillance absolue et sans jugement, où chaque émotion et chaque réaction a sa place et sa légitimité.

 La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : reprogrammer vos schémas limitants

La PNL est une approche puissante qui explore les liens entre votre langage, vos comportements et vos pensées. En tant que praticienne formée à ces techniques, je vous aide à :

 • Identifier et transformer les croyances limitantes qui alimentent votre stress
• Développer de nouveaux schémas de pensée plus constructifs et apaisants

• Améliorer votre communication, tant avec les autres qu'avec vous-même
• Atteindre vos objectifs personnels et professionnels avec plus de fluidité

Outils de gestion du stress et des émotions : des solutions concrètes

Mes années d'expérience en tant qu'infirmière et spécialiste du bien-être m'ont permis de développer une boîte à outils complète :

• Techniques de respiration adaptées aux situations d'urgence émotionnelle
• Exercices d'ancrage pour retrouver rapidement calme et clarté d'esprit
• Méthodes de visualisation positive pour transformer vos états intérieurs
• Pratiques de pleine conscience intégrables dans votre quotidien chargé
• Stratégies d'organisation et de planification pour alléger votre charge mentale

 Mon approche : bienveillance et non-jugement

Je crée un espace sécurisant où votre expérience est accueillie avec respect :

• Écoute profonde et authentique, sans interprétation ni jugement
• Reconnaissance de votre unicité et de votre propre expertise sur vous-même
• Accompagnement adapté à votre rythme et à vos besoins spécifiques
• Soutien inconditionnel dans votre cheminement, quelles que soient vos difficultés

Ce que vous pouvez attendre de cet accompagnement

Mon approche est concrète, simple et immédiatement applicable :

• Des outils organisationnels pour structurer votre quotidien et réduire la charge mentale
• Des techniques que vous pouvez utiliser immédiatement, même dans les situations intenses
• Une compréhension profonde de vos mécanismes de stress personnels
• Des méthodes personnalisées selon votre profil et vos besoins spécifiques
• Une autonomie progressive pour gérer vous-même vos états émotionnels

Que vous soyez submergé par le stress professionnel, la charge mentale personnelle ou simplement en quête d'outils pour optimiser votre bien-être mental, cet accompagnement vous offre des solutions concrètes et durables dans un cadre de bienveillance totale. Ensemble, nous transformerons votre relation au stress et aux émotions pour cultiver un mental plus serein et résilient.